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Berechnungstools

Du willst deinen Körper-Fett-Anteil berechnen?

Caliper zur Hand!

Nach der Jackson / Pollock 7-Falten Messmethode habe ich entsprechende Rechner Tools programmiert. 
Leider gibt es keine Diverse Rechnungsformel, bitte wende eine für dich passende Berechnung an. 

Gute Ernährung ist Teil eines gesunden Lifestyles!

Der Körperfett Rechner
für Frauen

Berechne deinen Körperfettanteil ganz einfach und kostenlos mit
BE AWESOME Personaltraining Körperfettrechner

Die Hautfaltenmessung mittels Caliper (Hautfaltenmessgerät) ist eine der genausten Möglichkeiten deinen Körperfettanteil zu berechnen. In den BE AWESOME PT Rechner wird die 7-Falten Messmethode nach Jackson / Pollock angewandt.

Addiere alle Ergebnisse zu einer Gesamtsumme und trage sie in den Rechner ein.

Das genauste Ergebnis erhältst du, wenn du die Messung von einer zweiten Person durchführen lässt. 

Greife eine etwa 3-5cm lange Hautfalte mit Daumen und Zeigefinger und ziehe sie etwa 1-2cm hoch. 

Miss die Hautfalte mittels Caliper. Dazu setzt du den Caliper neben deinen Fingern an und liest den wert nach 1-2 cm ab. 

Mit einem hochwertigen Caliper ist der Druck auf die Hautfalte immer gleich, dadurch wird gewährleistet, dass ein brauchbares Ergebnis berechnet werden kann.


Achselfalte
Brustfalte
Bauchfalte
Hüftfalte

Oberschenkelfalte
Rückenfalte
Trizepsfalte

Hautfalten Summe in mm:
Lebensalter:
Gewicht in kg:

Deine Ergebnisse

Körperfettanteil (%):
Fettloses Gewicht in kg:
Fettgewebe in kg:

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Der Körperfett Rechner
für Männer

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BE AWESOME Personaltraining Körperfettrechner

Die Hautfaltenmessung mittels Caliper (Hautfaltenmessgerät) ist eine der genausten Möglichkeiten deinen Körperfettanteil zu berechnen. In den BE AWESOME PT Rechner wird die 7-Falten Messmethode nach Jackson / Pollock angewandt.

Addiere alle Ergebnisse zu einer Gesamtsumme und trage sie in den Rechner ein.

Das genauste Ergebnis erhältst du, wenn du die Messung von einer zweiten Person durchführen lässt. 

Greife eine etwa 3-5cm lange Hautfalte mit Daumen und Zeigefinger und ziehe sie etwa 1-2cm hoch. 

Miss die Hautfalte mittels Caliper. Dazu setzt du den Caliper neben deinen Fingern an und liest den Wert nach 1-2 cm ab. 

Mit einem hochwertigen Caliper ist der Druck auf die Hautfalte immer gleich, dadurch wird gewährleistet, dass ein brauchbares Ergebnis berechnet werden kann.


Achselfalte
Brustfalte
Bauchfalte
Hüftfalte

Oberschenkelfalte
Rückenfalte
Trizepsfalte

Hautfaltensumme (mm):
Lebensalter:
Gewicht (kg):

Deine Ergebnisse

Körperfettanteil (%):
Fettloses Gewicht in kg:
Fettgewebe in kg: